Wachfenster-Rechner
Gib ein, wann dein Baby geboren wurde und wann es zuletzt aufgewacht ist. Der Rechner zeigt dir das passende Wachfenster und wann das nächste Schläfchen ungefähr ansteht.
Gib das Geburtsdatum ein, dann siehst du hier das Wachfenster.
Richtwerte, keine Stoppuhr: Jedes Baby ist anders. Es sind dieselben Werte, mit denen auch die Snugl-App rechnet.
Die Übersicht zum Speichern. Die Spannen sind Richtwerte, dein Baby darf auch mal darunter oder darüber liegen.
| Alter | Wachfenster | Nickerchen pro Tag |
|---|---|---|
| 0–6 Wochen | 45–75 Min. | 5–6 |
| 7–12 Wochen | 60–90 Min. | 4–5 |
| 3–4 Monate | 1,5–2 Std. | 3–4 |
| 5–7 Monate | 2–2,5 Std. | 3 |
| 8–10 Monate | 2,5–3,5 Std. | 2 |
| 11–15 Monate | 3,5–4 Std. | 1–2 |
| ab 16 Monaten | 4–5 Std. | 1 |
Das Wachfenster ist die Zeit zwischen dem Aufwachen und dem nächsten Schlaf. Ist es zu lang, wird dein Baby übermüdet und findet schwerer in den Schlaf. Ist es zu kurz, ist es noch nicht müde genug. Mit dem Alter wird das Wachfenster länger: von unter einer Stunde bei Neugeborenen bis zu mehreren Stunden im zweiten Lebensjahr.
Das Wachfenster sagt dir, wann es ungefähr so weit ist. Dein Baby zeigt dir den genauen Moment. Am besten legst du es bei den frühen Zeichen hin.
Um den 4. Monat und zwischen dem 8. und 10. Monat verändert sich der Schlaf bei vielen Babys spürbar. Nickerchen werden kürzer, Nächte unruhiger, und das bisherige Wachfenster passt nicht mehr. Das ist normal und meist nach ein paar Wochen vorbei.
In Snugl trägst du Schlaf mit einem Tipp ein. Die App kennt das Wachfenster für das Alter deines Babys, lernt aus euren Einträgen und zeigt dir, wann das nächste Schläfchen wahrscheinlich ansteht.
Snugl rechnet für dich mit, nach Alter und euren Einträgen. Kostenlos für iPhone und Android.
